DIETA DIMAGRANTE

Le diete ad alto contenuto proteico possono aumentare il rischio di malattia renale

On domenica 27 luglio 2014 Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Le diete ad alto contenuto proteico possono aumentare il rischio di malattia renale 
 
Le diete ad alto contenuto proteico, come ad esempio la dieta Dukan, sono attualmente una valida alternativa alle tradizionali forme calorie conteggio di dieta. Ma gli scienziati dell'Università di Granada in Spagna hanno dimostrato attraverso test sui ratti che una dieta ricca di proteine aumenta il rischio di calcoli renali e altre malattie renali. 
 
Dieta ricca di proteine del dottor Pierre Dukan ha ricevuto una spinta in popolarità negli ultimi anni, a causa di rapporti che la dieta ha aiutato la Duchessa di Cambridge ottenere abbastanza sottile per adattarsi nel suo abito da sposa e avrebbe restaurato la figura dopo il parto di Jennifer Lopez. 
 
In Francia nativo di Dukan, circa 2 milioni di persone si ritiene di seguire la dieta. 
 
Ma la dieta è stata controversa. La dietetica British Association classificato la dieta al numero 1 nella loro fatiscente annuale delle diete da evitare nel 2010, 2011 e 2012. 
 
Essi sottolineano che anche lo stesso dottor Dukan - che è stato bandito da praticare come un GP in Francia nel 2013 - ha avvertito dei problemi di salute associati con la dieta, tra cui la mancanza di energia, stitichezza, deficit di vitamine e minerali e alito cattivo. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_PEtcjrI2HR8OJC7Y8hpfyzr1apUck_WjAAQDZqSYKJQbeT2Pt61AbdNStrk1dyI7QWLYJVoRAKllw30gDprVPaTOS832qbYpo8rs4BHM3I9DXG547ZuB1o4vK5YKsnOd0afEFeP_nQ/s1600/11.+High-protein+diets+may+increase+risk+of+kidney+disease.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Le diete ad alto contenuto proteico possono aumentare il rischio di malattia renale" border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_PEtcjrI2HR8OJC7Y8hpfyzr1apUck_WjAAQDZqSYKJQbeT2Pt61AbdNStrk1dyI7QWLYJVoRAKllw30gDprVPaTOS832qbYpo8rs4BHM3I9DXG547ZuB1o4vK5YKsnOd0afEFeP_nQ/s1600/11.+High-protein+diets+may+increase+risk+of+kidney+disease.jpg" title="Le diete ad alto contenuto proteico possono aumentare il rischio di malattia renale" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Nel 2012, Medical News Today ha riferito su uno studio di ricerca che quattro quinti dei seguaci di Dukan aveva messo tutto il loro peso perso indietro entro 36 mesi. Questo tipo di fluttuazione del peso corporeo può mettere a dieta ad aumentato rischio di ipertensione, diabete e malattie cardiache. 
Che cosa ha fatto il nuovo studio trova? 
 
Nel nuovo studio, gli scienziati hanno alimentato 10 ratti a dieta con un livello di proteine il 45%, mentre un gruppo di controllo di altri 10 ratti sono stati nutriti con una dieta di normali livelli di proteine. I ratti sono stati collocati sui rispettivi dieta per 12 settimane - l'equivalente di 9 anni in termini umani. 
 
  Nel corso di 12 settimane, i ratti sulla dieta ricca di proteine perso il 10% del loro peso corporeo. Ma il peso dei reni in questi ratti aumentato del 22%, i capillari filtraggio sangue ai reni aumentato di taglia del 13%, e il collagene intorno ai capillari del 32%. 
 
I livelli di citrato nelle urine dei ratti è stata inferiore all'88% e il loro pH urinario era il 15% più acido. 
 
Una bassa quantità di citrato nelle urine e reni gonfi sono fattori di rischio per la formazione di calcoli renali. Alta pH urinario è anche un sintomo di insufficienza renale e acidosi tubulare renale, tra le altre condizioni. 
Che cosa significa questo per gli esseri umani? 
 
Medical News Today ha parlato con il dottor Virginia A. Aparicio, uno degli autori dello studio. Dr. Aparicio ha detto che "quando disegni sperimentali sono fatte nei ratti, nonostante la loro grande somiglianza fisiologico e metabolico per gli esseri umani, tutti i risultati dovrebbero essere presi con cautela." 
 
     "Gli studi sviluppati negli esseri umani hanno osservato risultati molto simili nel plasma e nelle urine a quello che abbiamo osservato nei ratti. Tuttavia, la cosa importante non è l'allarme alla popolazione. Abbiamo appena mostrato un profilo renale meno favorevole, che potrebbe portare renale a lungo termine complicazioni in alcuni individui più esposte o ad aumentato rischio di malattia renale. " 
 
"Mangiare grandi quantità di frutta e verdura riduce il rischio di formazione di calcoli renali", consiglia il dottor Aparicio. "Probabilmente a causa del loro alto contenuto di potassio e magnesio, che compensa l'acidità della dieta ricca di proteine." 
 
Aparicio raccomanda inoltre che chiunque su una dieta ricca di proteine dovrebbe esercitare regolarmente per aumentare il tessuto attivo, che ridurrà l'effetto "rimbalzo" di mettere su peso una volta la dieta è completata.</div>

DIETA DIMAGRANTE -Le diete ad alto contenuto proteico possono aumentare il rischio di malattia renale Le diete ad alto contenuto proteico...

Continua a leggere...»

Dieta mediterranea può ridurre il rischio di malattia delle arterie periferiche

On sabato 26 luglio 2014 Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Dieta mediterranea può ridurre il rischio di malattia delle arterie periferiche  
 
Studi precedenti hanno suggerito che a seguito di una dieta mediterranea può ridurre il rischio di infarto e ictus. Ora, una nuova analisi della precedente ricerca suggerisce che la dieta, integrata con olio o noci extravergine di oliva, può ridurre il rischio di malattia delle arterie periferiche. Questo è secondo una lettera di ricerca pubblicata sulla rivista JAMA. 
 
Malattia arteriosa periferica (PAD) è una condizione in cui i depositi grassi si accumulano nelle arterie, limitando afflusso di sangue alla braccia, gambe, stomaco o reni. 
 
Secondo il team di ricerca, guidato da Miguel Ruiz-Canela dell'Università di Navarra in Spagna, il loro studio è il primo a trovare un legame tra una dieta mediterranea e PAD, anche se la squadra osserva che questa stessa ricerca legata alla dieta per una riduzione rischio di ictus e infarto. 
 
Per raggiungere i loro risultati, i ricercatori hanno analizzato 7.477 partecipanti. Gli uomini erano di età compresa tra i 55 e gli 80 anni, mentre le donne erano di età compresa tra 60 e 80 anni. 
 
Tutti i partecipanti avevano nessun segno di PAD o malattia cardiovascolare al basale, ma avevano il diabete di tipo 2 o di un minimo di tre altri fattori di rischio cardiovascolare. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiydR8JoRUxUZu-IUpt6wwMH4I0LNuF1yM_EHJRMj-MQKiK7UkLBpU3JM-zTdKv7d2Y2Bx58TBdrgFJ_OG1zInjFqiMATFKCOy-9vQ5vXy855rr3IRo3lBaT-ZoDmxX1KvRsmqgJYq3AU/s1600/7.+High+fiber+diet+may+protect+against+asthma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta mediterranea può ridurre il rischio di malattia delle arterie periferiche " border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiydR8JoRUxUZu-IUpt6wwMH4I0LNuF1yM_EHJRMj-MQKiK7UkLBpU3JM-zTdKv7d2Y2Bx58TBdrgFJ_OG1zInjFqiMATFKCOy-9vQ5vXy855rr3IRo3lBaT-ZoDmxX1KvRsmqgJYq3AU/s1600/7.+High+fiber+diet+may+protect+against+asthma.jpg" title="Dieta mediterranea può ridurre il rischio di malattia delle arterie periferiche " width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
I soggetti sono stati randomizzati ad uno dei tre gruppi di dieta: 
 
     Una dieta mediterranea integrata con olio extra vergine di oliva 
     Una dieta mediterranea integrata con noci, o 
     Una dieta a basso contenuto di grassi con la consulenza. 
 
Tutti i partecipanti sono stati seguiti dalla linea di base dello studio nel 2003 a dicembre 2010 e ha ricevuto un programma educativo alimentare dettagliato ogni 3 mesi. 
Rischio PAD inferiore in gruppi dieta mediterranea 
 
A metà dello studio (4,8 anni), 89 dei partecipanti hanno sviluppato PAD. 
 
Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che i gruppi che hanno seguito la dieta mediterranea integrata con olio extra vergine di oliva o di noci avevano un rischio significativamente più basso di sviluppare PAD, rispetto al gruppo che segue la dieta a basso contenuto di grassi. 
 
Commentando i loro risultati, gli autori dello studio dicono: 
 
     "A nostra conoscenza, questo è il primo studio randomizzato di prevenzione primaria per suggerire un'associazione tra un intervento dietetico e PAD. 
 
     Questi risultati sono in linea con precedenti studi osservazionali e rilevante dal punto di vista della salute pubblica. " 
 
I ricercatori notano che non hanno cercato di trovare un legame tra una dieta mediterranea e la riduzione del rischio di PAD, quindi le loro ultime scoperte sono solo un'analisi esplorativa. 
Altri benefici per la salute della dieta mediterranea 
 
La dieta mediterranea consiste principalmente di cibi a basso contenuto di grassi saturi, ricchi di grassi monoinsaturi e ad alto contenuto di fibra alimentare. 
 
Questo include un elevato consumo di fagioli, noci, cereali e semi, formaggio e yogurt come le principali fonti di latticini, moderate quantità di pesce e pollame, piccole quantità di carne rossa e bassa a moderata quantità di vino rosso.</div>

DIETA DIMAGRANTE -Dieta mediterranea può ridurre il rischio di malattia delle arterie periferiche Studi precedenti hanno suggerito che a...

Continua a leggere...»

Affermazioni dieta popolare tipo di sangue sono 'non valide,' i ricercatori a trovare

On venerdì 25 luglio 2014 Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Affermazioni dieta popolare tipo di sangue sono 'non valide,' i ricercatori a trovare 
 
La gente di tutto il mondo hanno familiarità con il tipo di sangue di dieta, stile di vita di un piano di istruire seguaci di mangiare e di esercitare in un certo modo, a seconda del loro tipo di sangue. Ma la nuova ricerca sfata le affermazioni fatte dal creatore Peter D'Adamo, suggerendo esigenze nutrizionali di un individuo in realtà non variare secondo il tipo di sangue. 
 
Lo studio, condotto da ricercatori dell'Università di Toronto in Canada, è stato recentemente pubblicato sulla rivista PLoS One. 
 
Il gruppo sanguigno dieta, descritto in un libro, suggerisce diete differenti per i quattro tipi di sangue, a seconda in quale punto dello sviluppo umano del tipo di sangue si è evoluto: 
 
     Tipo O: questo è considerato il "gruppo sanguigno ancestrale" negli esseri umani, in modo che il piano di suggerisce una dieta di proteine animali di alta, tipica del periodo di cacciatori-raccoglitori. 
     Tipo A: questo tipo di sangue si crede che si sono evoluti quando gli esseri umani si stabilirono in società agricole, in modo che il programma suggerisce una dieta vegetariana. 
     Tipo B: questo gruppo sanguigno è creduto di origine in tribù nomadi, così il piano suggerisce un elevato consumo di prodotti lattiero-caseari. 
     Tipo AB: il piano raccomanda una dieta simile a quella di tipo B, ma ci sono alcune restrizioni, per esempio, solo uova e pesce sono raccomandati come fonti di carne. 
 
Insieme a seguito di una dieta specifica, il libro suggerisce che gli individui seguono specifiche routine di esercizi, in linea con il loro tipo di sangue. 
 
Ad esempio, le persone con gruppo sanguigno O sono invitati a sottoporsi vigoroso esercizio aerobico ogni giorno, mentre quelli di tipo A sono invitati a partecipare ad esercitazioni che favoriscono la contemplazione mentale, quali l'escursionismo, il tennis o il nuoto. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufZfwOrLRTsTGW7lq7cVZ7EIivL8NYutsTlyGFcsOwR9qGAUZ4-mHeHDAXD995LtvMip3v9M4WFZiU9VZQs8DKcIJxOhYO3fWxSoGVjuEQ-M7L4hOXMre5mDa15BtQvCRFt-mlCCbakc/s1600/dieta+dimagrante+13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Affermazioni dieta popolare tipo di sangue sono 'non valide,' i ricercatori a trovare " border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhufZfwOrLRTsTGW7lq7cVZ7EIivL8NYutsTlyGFcsOwR9qGAUZ4-mHeHDAXD995LtvMip3v9M4WFZiU9VZQs8DKcIJxOhYO3fWxSoGVjuEQ-M7L4hOXMre5mDa15BtQvCRFt-mlCCbakc/s1600/dieta+dimagrante+13.jpg" title="Affermazioni dieta popolare tipo di sangue sono 'non valide,' i ricercatori a trovare " width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
La teoria è molto popolare con le persone che vogliono migliorare la loro salute e perdere peso. Il libro di D'Adamo - che promette risultati positivi per la salute e diminuiscono i rischi di malattie croniche, come le malattie cardiovascolari - è stata una New York Times best-seller ed è stato tradotto in 52 lingue. 
'Nessuna prova per sostenere la teoria di dieta' 
 
Tuttavia, i ricercatori dicono che il legame tra modelli alimentari basati sul tipo di sangue e risultati di salute non era ancora stato esaminato, che è il motivo per cui hanno deciso di condurre il loro studio. 
 
Esaminando 1.455 partecipanti che erano per lo più giovani e sani adulti, il team ha raccolto informazioni sulle loro abituali diete, così come il digiuno campioni di sangue che sono stati utilizzati per determinare il gruppo sanguigno e fattori di rischio cardiometabolico - insulina, colesterolo e trigliceridi. 
 
I ricercatori hanno anche calcolato i punteggi di dieta, in base ai prodotti alimentari nel libro di D'Adamo, al fine di determinare l'adesione dei partecipanti alle quattro diete di tipo di sangue. 
 
I risultati hanno mostrato che non vi era "alcuna prova a sostegno della teoria dieta tipo di sangue", dice l'autore senior Dr. Ahmed El-Sohemy, assistente professore e Canada Research Chair in Nutrigenomica presso l'Università di Toronto, aggiungendo: 
 
     "Il modo in cui un individuo risponde a una qualsiasi di queste diete non ha assolutamente nulla a che fare con il loro tipo di sangue e ha tutto a che fare con la loro capacità di attenersi a una dieta vegetariana o basso contenuto di carboidrati sensata." 
 
'Indipendente di tipi di sangue' Benefici per la salute 
 
Sebbene non vi era alcuna prova che mangiare in base a un tipo di sangue porta benefici per la salute su misura, i ricercatori hanno trovato che, indipendentemente dal gruppo sanguigno, i soggetti hanno sperimentato alcuni vantaggi. 
 
Tuttavia, essi sottolineano che questi marcatori di salute erano indipendenti tipi di sangue dei partecipanti. 
 
Nel dettaglio, l'aderenza ad ogni dieta tipo di sangue prodotto associazioni con i seguenti vantaggi: 
Tipo O: trigliceridi sierici inferiori 
Tipo A: abbassare BMI, pressione arteriosa, circonferenza vita, trigliceridi e livelli di insulina 
Tipo B: miglioramento dei livelli di colesterolo HDL 
Tipo AB: abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo sierico totale, trigliceridi e dei livelli di insulina. 
 
El-Sohemy spiega che la mancanza di prove scientifiche non significa necessariamente che le diete non funzionano: 
 
     "Non c'era proprio alcuna prova, in un modo o l'altro. Era un'ipotesi intrigante quindi ci siamo sentiti dovremmo metterlo alla prova. Ora possiamo essere fiduciosi nel dire che l'ipotesi sanguigno dieta è falsa."</div>

DIETA DIMAGRANTE -Affermazioni dieta popolare tipo di sangue sono 'non valide,' i ricercatori a trovare La gente di tutto il mond...

Continua a leggere...»

Come una dieta ricca di fibre protegge contro l'obesità e il diabete

On giovedì 24 luglio 2014 Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Come una dieta ricca di fibre protegge contro l'obesità e il diabete  
 
I ricercatori sanno da tempo che una dieta ricca di fibre può aiutare a proteggere contro il diabete e l'obesità, ma sono stati poco chiari su come. Ora, i ricercatori provenienti da Francia e Svezia dicono di aver svelato questo meccanismo. Questo è secondo uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Cell. 
 
Il team di ricerca, guidato da Giles Mithieux del Centro nazionale francese per la ricerca scientifica (Centre National de la Recherche Scientifique - CNRS), spiega che molti alimenti ricchi di fibre fermentabili, come i cavoli, fagioli e frutta dolcissima e verdura, sono in grado per essere digerito direttamente dall'intestino. 
 
Invece, i batteri intestinali fermenti queste fibre in acidi grassi a catena corta, tra cui butirrato e propionato. Questi acidi grassi possono essere assorbiti dal corpo. 
 
I ricercatori dicono che si tratta di un fatto ben noto che una dieta ricca di fibre ha un effetto protettivo contro il diabete e l'obesità, ma quali sono i meccanismi alla base di questo? 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqp5bIzTiP3x6D-XD0VxxqOx_Mk-p1-EKgq7YPDpQbY_oUR6Ik9wm9wBqEuR5aqwn3RP27vXASCO05pWJQYKoFQYZyq8qBotgfuLTJh4RUKhjwPUGAS9H5kUOhAPMO_AqZsy432HDP-b0/s1600/8.+How+a+fiber-rich+diet+protects+against+obesity+and+diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Come una dieta ricca di fibre protegge contro l'obesità e il diabete" border="0" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqp5bIzTiP3x6D-XD0VxxqOx_Mk-p1-EKgq7YPDpQbY_oUR6Ik9wm9wBqEuR5aqwn3RP27vXASCO05pWJQYKoFQYZyq8qBotgfuLTJh4RUKhjwPUGAS9H5kUOhAPMO_AqZsy432HDP-b0/s1600/8.+How+a+fiber-rich+diet+protects+against+obesity+and+diabetes.jpg" title="Come una dieta ricca di fibre protegge contro l'obesità e il diabete" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Per scoprirlo, i ricercatori hanno esaminato le funzionalità di glucosio produce dell'intestino. 
Intestino 'innesca effetti protettivi' da fibra 
 
L'intestino sintetizza il glucosio e lo rilascia nel flusso sanguigno durante la notte e tra i pasti. 
 
  I ricercatori spiegano che il glucosio ha alcuni elementi che vengono rilevati da nervi situati nella vena che raccoglie il sangue dall'intestino - noto come il muro portale. Un segnale nervoso viene poi trasmesso al cervello. 
 
Il cervello poi attiva una serie di difese contro diabete e dell'obesità in risposta al segnale. Le difese includono una maggiore sazietà, aumento della spesa di energia durante i periodi di riposo e di produzione di meno di glucosio dal fegato. 
 
I ricercatori hanno analizzato ratti e topi che sono stati alimentati con diete integrate fibre fermentabili, propionato e butirrato, accanto roditori nutriti con una dieta di controllo, al fine di stabilire una connessione tra la produzione di glucosio da parte dell'intestino e di fibre fermentabili. 
 
Tutti gli animali hanno dimostrato una elevata espressione di geni ed enzimi che sono responsabili per la sintesi del glucosio a livello intestinale. Inoltre, hanno scoperto che l'intestino degli animali aumentato la produzione di glucosio utilizzando propionato come un precursore. 
Dieta fibra arricchita scongiurata aumento di diabete e di peso nei topi 
 
Lo studio ha rivelato che i topi che avevano una dieta arricchita con fibre - ma che era ad alto contenuto di grassi e zuccheri - guadagnato significativamente meno peso, rispetto ai topi che sono stati alimentati una dieta senza supplementazione di fibra. 
 
Inoltre, a causa della maggiore sensibilità all'insulina, i topi che hanno mangiato una dieta ricca di fibre sono stati protetti contro il diabete. 
 
Utilizzando topi il cui intestino era stato geneticamente modificato per smettere di produrre glucosio, i ricercatori hanno ripetuto l'esperimento. Da questo, i ricercatori hanno scoperto che i topi guadagnato peso e sviluppato il diabete. 
 
Questi risultati suggeriscono che è l'attività del glucosio produce degli intestini a causa di propionato e butirrato, e batteri intestinali, che causano le fibre fermentabili per proteggere contro l'obesità e il diabete. 
 
I ricercatori concludono che la loro ricerca potrebbe portare allo sviluppo di nuovi trattamenti o di prevenzioni per il diabete e l'obesità.</div>

DIETA DIMAGRANTE -Come una dieta ricca di fibre protegge contro l'obesità e il diabete I ricercatori sanno da tempo che una dieta ri...

Continua a leggere...»

Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne

On martedì 22 luglio 2014 Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne  
 
In un ampio studio di salute delle donne, donne in postmenopausa che hanno seguito uno stile di vita sano erano a un terzo più basso rischio di morte, tra cui una probabilità del 20% più piccolo di morire di cancro, rispetto alle donne che non seguono indicazioni sulla dieta, il peso, l'attività fisica, e l'assunzione di alcol. 
 
"Mentre è ben noto che la cessazione di tabacco è il cambiamento comportamentale portano a ridurre il rischio di cancro", scrivono gli autori, hanno analizzato l'effetto di altre raccomandazioni di prevenzione del cancro. 
 
I ricercatori hanno utilizzato i dati raccolti dallo studio osservazionale all'iniziativa della salute delle donne dei National Institutes of Health, che è stato lanciato nel 1992 con un $ 140 milioni contratto di 15 anni: ". Il più grande studio coordinato di salute delle donne mai intrapreso" 
 
Cynthia Thomson PhD ed i suoi colleghi hanno analizzato i dati di 65.838 donne in postmenopausa di età compresa tra 50 e 79 anni. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixV_D-xHgW6BPMrMRSDbyAS8ADoK8hhKEyRtaGIRmKZLfmEWQJbjB9Yh75FRW1jqYW0eMx69YZTkTaZ6YAKyYWg8lthtr-HmSnwG6LV-_jSdvjPVuCdoMIPYt7eL8IUIPh3fVHWai-Cjc/s1600/6.+Diet+and+exercise+cancer+benefits+in+huge+study+of+women+health.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixV_D-xHgW6BPMrMRSDbyAS8ADoK8hhKEyRtaGIRmKZLfmEWQJbjB9Yh75FRW1jqYW0eMx69YZTkTaZ6YAKyYWg8lthtr-HmSnwG6LV-_jSdvjPVuCdoMIPYt7eL8IUIPh3fVHWai-Cjc/s1600/6.+Diet+and+exercise+cancer+benefits+in+huge+study+of+women+health.jpg" title="Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
I partecipanti sono stati arruolati in Health Initiative delle donne tra il 1993 e il 1998 in 40 centri clinici in tutto il paese, e l'analisi del team rappresenta il "più grande studio di donne in postmenopausa negli Stati Uniti." 
 
  Quelle donne che hanno aderito più di raccomandazioni di stile di vita avevano un rischio inferiore del 22% per il cancro al seno e un rischio inferiore del 52% per il cancro del colon-retto, rispetto alle donne che non seguono da vicino la guida. 
 
Le raccomandazioni da seguire sono l'American Cancer Society (ACS) le linee guida sull'alimentazione e l'attività fisica, che hanno quattro assi centrali: 
 
     "Raggiungere e mantenere un peso sano per tutta la vita" 
     "Essere fisicamente attivi" 
     "Mangiare una dieta sana, con un'enfasi su alimenti vegetali" 
     "Se bevi alcolici, limitare l'assunzione." 
 
Dr. Thomson, professore di sanità pubblica presso l'Mel e Enid Zuckerman College of Public Health presso la University of Arizona a Tucson, dice: 
 
     "Il messaggio è semplice e chiaro: se si vuole ridurre il rischio di cancro, anche più tardi nella vita, mangiare una dieta sana, essere attivi tutti i giorni, evitare o limitare l'alcool, e non fumare." 
 
"I nostri risultati supportano le linee guida ACS per la prevenzione del cancro," Thomson, aggiunge, ma lei chiede maggiore sostegno per altri fattori che possono ridurre ulteriormente i rischi ", perché la dieta e l'attività da soli non rappresentano la maggior parte del rischio." 
Valutazioni per la risposta delle donne alla consulenza 
 
I ricercatori hanno ottenuto l'adesione delle donne ai consigli stile di vita sulla prevenzione del cancro. 
 
Zeri sono stati dati per "comportamenti meno coerenti con le raccomandazioni" e decine di uno o due sono stati dati per azioni di stile di vita sano, l'aggiunta di questi fino a un livello massimo di conformità rappresentata da un punteggio totale di otto. 
 
La maggior parte delle donne nello studio avevano punteggi finali tra tre e sei. Meno dell'1% delle donne ha segnato otto dopo aver seguito tutte le scelte di stile di vita raccomandati. 
Analisi di quasi 9.000 tumori 
 
I dati relativi alle donne sono stati raccolti su una media di 8,3 anni, un periodo che ha visto la diagnosi di 8.632 tumori e 2.356 decessi correlati al cancro. 
 
Le donne i cui stili di vita sono stati valutati il più sano (un punteggio di sette o otto) hanno mostrato un minor rischio di cancro globale rispetto a quelle indicate punteggi bassi (da zero a due). 
 
Questo comprendeva una riduzione di un quinto nel loro rischio di cancro al seno, e della metà per il cancro del colon-retto. 
 
Gli stili di vita sani sono stati anche associati con un minor rischio di morte per altre cause non correlate al cancro. 
 
Gli autori notano che le linee guida per stile di vita sano nella prevenzione del cancro si sono basate su prove di alcuni di tali associazioni prospetticamente identificati. 
 
Conclusioni dei ricercatori sono tratte dall'iniziativa di salute delle donne, che era uno studio progettato fin dall'inizio per monitorare i cambiamenti futuri di salute nel tempo. 
 
Tali studi prospettici provocano confronti che sono controllati e più affidabile che può essere disegnata a posteriori, guardando indietro su dati che non sono state raccolte per lo scopo. 
 
Lifestyle effetto era maggiore in alcuni gruppi di donne 
 
L'analisi ha rilevato una incidenza ancora più basso di tumori e minore tasso di mortalità generale tra le donne di alcuni gruppi etnici a seguito delle misure di stile di vita, e le chiamate carta per ulteriori ricerche in questa differenza. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyAFKmawBT60I28eUeVyPNcq1olxEjmMlWxZQhK9xB-PG39_rJn8XQzqPpA5RQUJfbheKDuid1V1kxM7alZR6VaiuQQALWQS63q1vdu9eZv_TwNbW1muYxCCsFQ3qhe3ye7Lyq-LrR994/s1600/dieta+dimagrante+30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyAFKmawBT60I28eUeVyPNcq1olxEjmMlWxZQhK9xB-PG39_rJn8XQzqPpA5RQUJfbheKDuid1V1kxM7alZR6VaiuQQALWQS63q1vdu9eZv_TwNbW1muYxCCsFQ3qhe3ye7Lyq-LrR994/s1600/dieta+dimagrante+30.jpg" title="Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne" width="230" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Dr. Thomson dice: 
 
     "Abbiamo riscontrato che l'associazione era più forte per le donne asiatiche, afro-americani, ispanici e, rispetto alle donne bianche non ispaniche. 
 
     E 'possibile che i diversi gruppi etnici possono avere decorso della malattia differenziale con la risposta varia a esposizioni ambientali e / o comportamentali. "</div>

DIETA DIMAGRANTE -Dieta ed esercizio fisico: il cancro benefici in enorme studio della salute delle donne In un ampio studio di salute d...

Continua a leggere...»

Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma

Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma  
 
Negli ultimi 50 anni, come frutta e verdura hanno caratterizzato sempre meno nella dieta occidentale, i tassi di asma allergica sono aumentati. Ora un nuovo studio suggerisce che queste tendenze non sono casuali, ma causalmente collegata. 
 
Finanziato dal Fondo nazionale svizzero (FNS), e guidato da Benjamin Marsland, un assistente professore presso l'Università di Losanna Hospital (CHUV) in Svizzera, ricercatori segnalano il loro lavoro in un numero in linea recente di Nature Medicine. 
 
Utilizzando topi di laboratorio, hanno scoperto che quando i batteri intestinali digerire fibra alimentare, come quella contenuta nella frutta e verdura, rilasciano acidi grassi nel sangue, e questi influenzano il modo il sistema immunitario si comporta nei polmoni. 
 
La scoperta si basa sulla conoscenza che è stato intorno per qualche tempo: che avere una miscela ricca e diversificata di microbi nell'intestino che digerisce e fermenta in fibra, aiuta a prevenire il cancro dell'intestino. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzklFHReaTxCf7lVBTnI2PBAt4ktXpAN3xQJhdZgKWBvE2zlZ30UiSuhGJVqvUfuvE0Z4ffLcD6GZFj0SIqANz2xOJ1jzdYAavVGPQsm8zfbJQGMwznxKnfD2-TIdCHfdrmxXQIMM_cmA/s1600/7.+High+fiber+diet+may+protect+against+asthma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma " border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzklFHReaTxCf7lVBTnI2PBAt4ktXpAN3xQJhdZgKWBvE2zlZ30UiSuhGJVqvUfuvE0Z4ffLcD6GZFj0SIqANz2xOJ1jzdYAavVGPQsm8zfbJQGMwznxKnfD2-TIdCHfdrmxXQIMM_cmA/s1600/7.+High+fiber+diet+may+protect+against+asthma.jpg" title="Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma " width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Prof. Marsland dice: 
 
     "Stiamo mostrando per la prima volta che l'influenza dei batteri intestinali si estende molto più in là, cioè fino ai polmoni." 
 
Per il loro studio, lui ei suoi colleghi hanno testato tre gruppi di topi di laboratorio. Hanno messo un gruppo su una dieta povera di fibre, paragonabile ad una dieta occidentale, con una media non fibra superiore a 0,6%, un altro gruppo su una dieta standard che comprende 4% fibre fermentabili, e il terzo gruppo su una dieta standard arricchita con fibre fermentabili. 
 
Per provocare una reazione allergica, i ricercatori hanno esposto i topi di un estratto di acari della polvere. 
Mouse on povera di fibre dieta ha avuto reazione più forte allergica agli acari della polvere 
 
Essi hanno scoperto che i topi sulla dieta povera di fibre ha avuto una reazione allergica molto più forte - con più muco nei polmoni - che il mouse sulla dieta standard con più fibra. 
 
E i topi sulla dieta arricchita di fibre ha mostrato un effetto protettivo ancora più forte rispetto ai topi sulla dieta standard. 
 
Su ulteriori indagini, la squadra ha trovato che l'effetto protettivo è il risultato di una serie di reazioni che ne conseguono quando le fibre raggiungono l'intestino, vengono fermentate dai batteri intestinali e trasformata in acidi grassi a catena corta. 
 
Gli acidi grassi a catena corta entrano nel flusso sanguigno e influenzano lo sviluppo delle cellule immunitarie nel midollo osseo. Una volta che gli acari della polvere vengono rilevati nei polmoni, le cellule immunitarie sono chiamati, dove innescano una reazione allergica, la cui forza dipende dall'effetto degli acidi grassi a catena corta. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7NgKVi5G4gDS2o4olLIYUU_cY_w7Bgrwc-MKUJ4zUGYv1VfL9_EpWhC7k9IH5ggC2jbuaIZHfijXHPYOa1OrL00u8wyNVaS0OqtRu11V-C08u1wWnEfjWVXNPwiF3QE6ZT714hXlY_g/s1600/dieta+dimagrante+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma " border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV7NgKVi5G4gDS2o4olLIYUU_cY_w7Bgrwc-MKUJ4zUGYv1VfL9_EpWhC7k9IH5ggC2jbuaIZHfijXHPYOa1OrL00u8wyNVaS0OqtRu11V-C08u1wWnEfjWVXNPwiF3QE6ZT714hXlY_g/s1600/dieta+dimagrante+1.jpg" title="Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma " width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Prof. Marsland suggerisce che questi risultati sono clinicamente rilevanti su due fronti: la dieta povera di fibre dei topi con la reazione allergica più forte è paragonabile alla nostra dieta occidentale, e anche perché le parti del sistema immunitario coinvolte nei topi è quasi indistinguibile da quella degli esseri umani. 
 
Anche se lui dice che ci sono ancora un sacco di domande da risolvere prima di poter essere certi di come una dieta arricchita con fibre fermentabili colpisce allergie e infiammazioni, egli ritiene che questa prova dà un altro motivo per noi di mangiare più frutta e verdura. 
 
Ci sono anche prove che quando i bambini sono esposti a cani in casa nella prima infanzia, il loro rischio di allergie e asma va giù. Ora, un altro studio sui topi pubblicato recentemente negli Atti della National Academy of Sciences suggerisce che questo è legato anche a microbi intestinali.</div>

DIETA DIMAGRANTE -Dieta ricca di fibre può proteggere contro l'asma Negli ultimi 50 anni, come frutta e verdura hanno caratterizzato...

Continua a leggere...»

Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2

Posted by Unknown Labels: dieta

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://dieta-dimagranti.blogspot.com/">DIETA DIMAGRANTE</a>-Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2  
 
Secondo l'American Diabetes Association, 25,8 milioni di adulti e bambini negli Stati Uniti hanno il diabete. La condizione è molto più comune nei soggetti di età superiore ai 50 anni, ma la nuova ricerca suggerisce che le persone anziane possono ridurre il loro rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 seguendo una dieta mediterranea. 
 
Questo è secondo uno studio recentemente pubblicato sulla rivista Annals of Internal Medicine. 
 
Una dieta mediterranea è costituito principalmente da un elevato consumo di verdura, frutta, legumi, olio di oliva, cereali integrali e pesce. 
 
La ricerca precedente ha fortemente suggerito che ci sono numerosi benefici per la salute a seguito di una dieta mediterranea. Alla fine dell'anno scorso, Medical News Today ha riferito su uno studio che suggerisce che le donne di mezza età possono avere una durata di vita più lunga e una salute migliore se seguono la dieta, mentre un altro studio suggerisce la dieta può ridurre il rischio di ictus genetico. 
 
Secondo i ricercatori dello studio dalla Spagna, la ricerca ha dimostrato che gli interventi di perdita di peso, come ad esempio una dieta a basso contenuto calorico, sono efficaci per la prevenzione del diabete. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKew1BSFu-O8WxqkoqFRPVmq15lRzClweXzHoF86D16t4ctZFqtjBdztuZm3DVy3enUjGEfbSB0BPg8a7HwzSaYhBcexTyBB7J47GFcy1IG0k6kgWaH2B3YeGwdeTV5_TEwULu5DMtw-w/s1600/5.+Mediterranean+diet+linked+to+reduced+risk+of+type+2+diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 " border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKew1BSFu-O8WxqkoqFRPVmq15lRzClweXzHoF86D16t4ctZFqtjBdztuZm3DVy3enUjGEfbSB0BPg8a7HwzSaYhBcexTyBB7J47GFcy1IG0k6kgWaH2B3YeGwdeTV5_TEwULu5DMtw-w/s1600/5.+Mediterranean+diet+linked+to+reduced+risk+of+type+2+diabetes.jpg" title="Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 " width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Ma si nota vi sono informazioni limitate sul fatto che i cambiamenti nella dieta che non portano alla perdita di peso, o comportano la riduzione di calorie o di maggiore esercizio fisico, hanno lo stesso effetto. 
I soggetti assegnati a dieta povera di grassi Mediterraneo o 
 
Per scoprirlo, i ricercatori hanno analizzato 3.541 uomini e donne senza diabete di età compresa tra 55-80 anni di età che erano ad alto rischio di malattie cardiache - una condizione nota per essere un fattore di rischio associato al diabete di tipo 2. 
 
  Tutti i partecipanti sono stati randomizzati ad uno dei tre diete. Il primo era una dieta mediterranea in cui i soggetti erano tenuti a consumare 50 ml di olio extravergine di oliva ogni giorno. 
 
Alcuni partecipanti hanno seguito una dieta mediterranea accanto a 30g di noci miste ogni giorno, mentre i rimanenti soggetti hanno seguito una dieta a basso contenuto di grassi. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZB2nvrrIvt2wpD4hHe4AE96lqtI-2bnLR_gFzo_nSOL_NAqNHw6gHHuGA4CSvG46XZYL6T1rclUiwh49J_tbUMMNQz34eGlOms-hIItEzwvC10P7MR74yB8MTjId0jLGh4LvAYGM3KKw/s1600/dieta+dimagrante+16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 " border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZB2nvrrIvt2wpD4hHe4AE96lqtI-2bnLR_gFzo_nSOL_NAqNHw6gHHuGA4CSvG46XZYL6T1rclUiwh49J_tbUMMNQz34eGlOms-hIItEzwvC10P7MR74yB8MTjId0jLGh4LvAYGM3KKw/s1600/dieta+dimagrante+16.JPG" title="Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 " width="317" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
Durante un periodo di follow-up di 4 anni, i partecipanti hanno seguito la dieta mediterranea sono state date indicazioni dai dietisti. Essi sono stati istruiti ad aumentare il consumo di frutta e verdura, legumi e pesce, e per evitare rosso o trasformati a base di carne, burro e caramelle. 
 
I ricercatori notano che nessuno dei soggetti è stato detto di ridurre l'apporto calorico o aumentare la loro attività fisica. 
Dieta mediterranea 'può ridurre il rischio di diabete' 
 
Alla fine del periodo di follow-up, i ricercatori hanno scoperto che 273 partecipanti avevano sviluppato il diabete. Di questi, 101 erano nel gruppo dieta povera di grassi, mentre 80 erano nel gruppo dieta mediterranea con olio extra extra-vergine di oliva, e 92 erano nel gruppo dieta mediterranea con i dadi extra. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoX4oq48kvNsvRdK07fzSkjBw9COwfDrOYAr-NY-9M6cbgCiMQrGjEVL1ByoSVs-_T-q6J_TWVTuYnoSGBIWQ5EE5x-1f-Mj27fC8vTPIUw75h_1ckypWXiwv6pjyi84I_4qMx6MMuwA/s1600/dieta+dimagrante+11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 " border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDoX4oq48kvNsvRdK07fzSkjBw9COwfDrOYAr-NY-9M6cbgCiMQrGjEVL1ByoSVs-_T-q6J_TWVTuYnoSGBIWQ5EE5x-1f-Mj27fC8vTPIUw75h_1ckypWXiwv6pjyi84I_4qMx6MMuwA/s1600/dieta+dimagrante+11.jpg" title="Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 " width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
 </div>
I ricercatori dicono che i loro risultati suggeriscono: 
 
     "Una dieta mediterranea senza restrizioni calorico che viene completato con OEVO (olio extravergine di oliva) o frutta secca può ridurre il rischio di diabete di tipo 2." 
 
I ricercatori sottolineano che ci sono stati solo piccoli cambiamenti del peso corporeo dei partecipanti, circonferenza vita e l'attività fisica e questi non differiscono di gruppo. 
 
Essi concludere che a seguito di una dieta mediterranea è "appetibile e sostenibile", quindi potrebbe avere implicazioni per la salute pubblica per la prevenzione del diabete.</div>

DIETA DIMAGRANTE -Dieta mediterranea legata alla riduzione del rischio di diabete di tipo 2 Secondo l'American Diabetes Association,...

Continua a leggere...»